http://myrt.ru/ ru Здоровье - Читальный зал Мирта DataLife Engine http://myrt.ru/health/2581-chto-soboy-predstavlyaet-tureckaya-banya.html http://myrt.ru/health/2581-chto-soboy-predstavlyaet-tureckaya-banya.html Миру известно множество самых разнообразных бань. Следует отметить, что у каждого народа — баня своя. Известны, к примеру, японская, исландская, мексиканская, тибетска, ирландская, даже африканская баня. У всех имеется свое устройство, свои принципы действия и, конечно, свои традиции. С финской сауной и русской баней мы знакомы больше всего. Традиции турецкой — лишь только начинаем потихоньку осваивать, однако, это делаем с большим удовольствием. Хаммам - турецкая баня - отличается от финской и русской своим устройством и своим действием. Большая влажность (примерно до 80 процентов) и её средняя температура воздуха (примерно до 50 градусов), наличие подогреваемых полов, стен и лежаков (суп) — все создает атмосферу расслабленного комфорта и мягкого тепла. Традиции восточных бань своими корнями уходят глубоко в древние века. Сама идея возникновения турецких бань принадлежит народам Римской Империи, а не туркам. Сами арабы эту баню хаммам называют (от арабского - " тепло распространяющий "). Секрет сумасшедшей популярности бань турецких заключается в следующем: они — результат объединения многочисленных элементов народной культуры в одной процедуре, которая человеку несет молодость, чистоту, покой, здоровье и радость общения. Лежаки и пол в хаммаме прогреваются до 50—60 градусов, а условия климатические позволяют там находиться достаточно долго и особого дискомфорта не испытывать. Турецкая баня — истинная наследница римской бани. Сохранилась и последовательность всех комнат с различной температурой: комната прохладная, теплая, горячая, влажная... Здоровье Zoyana Sat, 04 Feb 2012 14:42:10 +0400 http://myrt.ru/health/2567-sekrety-zdorovogo-sna.html http://myrt.ru/health/2567-sekrety-zdorovogo-sna.html Каждое утро резко наступает, и мы просыпаемся, нащупаем рукой будильник. Так и хочется еще немного полежать в мягкой постели и еще немного отложить привычный утренний ритуал. А все из-за того, что по ночам плохо спим. И сложно понять, почему? Кажется, за день не очень устаешь, но вот как только ложишься, что бы спать, бессонница начинает мучить. Лежим в темной комнате, смотрим на потолок и не удается уснуть. И утром просыпаешься в ощущении, что ночью и вовсе не спал. Существует и такое мнение, что чем меньше спишь, тем больше успеваешь делать. И так ли важен для нас сон или мы просто спим, ради привычки? Психологи пришли к мысли, что если нам удаться преодолеть сон, то очень скоро и вовсе исчезнет желание спать. Например, вы любите каждый день спать в 10 вечера. Попробуйте в этот час заниматься чем-то полезным и приятным. Вначале очень сильно захочется спать, но чем больше мы увлекаемся любимом делом, тем легче преодолеть сон. Ложитесь спать час позже, чем привыкли. Со временем можно увеличить промежуток. И вы уже научитесь ложиться спать в 3 или 4 ночи, а просыпаться в 7 утра и при этом чувствовать себе очень бодро и активно. И действительно, каждый может приручить себе к такому, и даже хвастаться у друзей и близких. Но, на самом деле, спать по три или четыре часа в день - это очень мало. Со временем вы поймете, как ваш организм начинает слабеть. Здоровье Zoyana Tue, 31 Jan 2012 01:41:21 +0400 http://myrt.ru/health/2553-nuzhno-li-brit-zonu-bikini.html http://myrt.ru/health/2553-nuzhno-li-brit-zonu-bikini.html Наверное, нет в мире женщины, которая не задавалась бы вопросом, нужно ли брить зону бикини. Вопрос этот чисто индивидуальный и достаточно «щекотливый». Не существует никакого общепринятого закона, в котором все было бы четко прописано. Это желание и выбор каждой из нас. Еще в процессе своего развития и полового созревания девушки 13-14 лет начинают о таком задумываться. В зависимости от интенсивности волос в интимной зоне может возникать дискомфорт, вызванный ограниченностью в выборе купальников или же необходимостью всегда появляться на пляже в парео. С годами эта скованность будет только усугубляться. На следующем этапе развития вопрос становится особо острым тогда, когда у девушки появляется молодой человек, и возникает возможность полового акта. В этом случае мнения расходятся. Одни говорят, что лучше оставить все в «натуральном» виде, чтобы парень убедился в вашей неопытности в таких делах. Другие придерживаются мнения, что независимо от ситуаций необходимо делать эпиляцию зоны бикини, в первую очередь – для личного комфорта и гигиены. К какому мнению прислушаться – выбирать только вам самим. Отсутствие волос в зоне бикини не только создает приятные ощущения чистоты и комфорта, но и положительно влияет на интимную гигиену девушек и женщин. Это предотвращает скопление множества микробов и возникновение неприятного запаха. Помимо этого у большинства представителей сильной стати такой фактор вызывает восхищение. Здоровье Zoyana Tue, 24 Jan 2012 00:08:33 +0400 http://myrt.ru/health/2540-metody-borby-s-vrosshimi-volosami-na-nogah.html http://myrt.ru/health/2540-metody-borby-s-vrosshimi-volosami-na-nogah.html Когда как не в летнюю пору щеголять в юбках, платьях и шортиках? Но для подобных нарядов обязательно нужны гладкие ножки, без депиляции просто не обойтись. К сожалению, современные методы депиляции приводят к весьма неприятному побочному эффекту — волос начинает врастать в кожу. Отчего появляются волосы вросшие на ногах? Как бороться с ними? У таких методов депиляции, как бритье, депиляция воском, депиляция кремом, использование электродепилятора, шутаринг имеется один существенный недостаток: все они удаляют только надкожную видимую часть волоса, оставляя при этом нетронутой саму волосяную луковицу. Кожа после таких процедур становится грубой, и отрастающие волосы просто не могут пробиться сквозь нее. В результате загибается волос внутрь фолликула и под кожей растет. Так появляются на ногах вросшие волосы. Вросший волос на ногах имеет вид черной точки под кожей — это довольно неэстетично, особенно когда кожа тонкая и светлая. Но данная проблема носит не только, скажем, эстетический характер. Врастание волос сопровождаться может зудом, воспалением кожи, покраснением. Если попытаетесь самостоятельно вы удалить вросшие волосы, воспалительный процесс усугубиться может. В ранки, что остаются после удаления волос вросших, может попасть инфекция, которая приводит к нагноению. Порой на месте врастания могут оставаться пигментные пятна, что не проходят по несколько месяцев. Здоровье Zoyana Sat, 23 Jul 2011 23:05:48 +0400 http://myrt.ru/health/2539-novyy-standart-nachalnogo-obrazovaniya.html http://myrt.ru/health/2539-novyy-standart-nachalnogo-obrazovaniya.html С начала нового учебного года в школах России обучение младших школьников будет вестись в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования второго поколения. Новый стандарт разработан с целью сделать учебный процесс не предметно, а личностно ориентированным. Это значит, что теперь большее значение будет уделяться не сумме приобретенных в школе знаний, а развитию и становлению личности ребёнка. Хотя школа и раньше ставила перед собой не только образовательные, но и воспитательные задачи, новый Стандарт предписывает, какие результаты должны достигаться в результате воспитания: у ребенка должно появиться стремление узнавать новое, учиться, уметь общаться, отвечать за свои поступки, быть хорошим гражданином и т.д. Заслуживает особенного внимания то, что сохранению и развития здоровья в новом Стандарте отведено одно из самых значимых мест. Поскольку без здоровья невозможна ни полноценная познавательная, ни последующая трудовая деятельность, школа должна прививать детям стремление к здоровому образу жизни, формировать установки, направленные на сохранение и укрепление здоровья, а также обеспечить все условия для того, чтобы в школе здоровье детей укреплялось, а не портилось. Для этого будут проводиться Дни Здоровья, каждый третий час будет физкультурным, будет действовать специальная программа сбережения здоровья и предприниматься другие меры. Здоровье colonel Tue, 19 Jul 2011 22:23:32 +0400 http://myrt.ru/health/2538-nimfomanochki.html http://myrt.ru/health/2538-nimfomanochki.html Если в любом месте и в любое время вас одолевает сумасшедшее сексуальное желание, и не можете вы сосредоточиться на работе, на своей учёбе и даже на родственниках; если ваш человек молодой в постели больше устаёт, чем на работе, и вы не можете просто жить без настоящей армии любовников, вы 100% – нимфоманка. Что такое нимфомания (от греческого nymphe – невеста + мания)? Речь идет о патологическом половом влечении у женщин, которое проявляется безудержным стремлением к любому половому сближению с любым партнером (разными партнерами). Нимфоманию охарактеризовать можно как постоянную сексуальную жажду у представительниц прекрасного пола. Примерно всего 1/3 сильного пола, конечно, хотела бы рядом с собой видеть не просто девушку, а настоящую нимфоманку, которая к сексу готова когда, сколько и как угодно. Сексуальное желание, бесспорно, хорошо, вот только нужно оценить масштабы неприятностей, что могут возникнуть, связанные с данным влечением. Можно легко и без проблем развеять красивый миф, созданный вокруг весьма нездорово озабоченных женщин, девушек... Здоровье Zoyana Mon, 18 Jul 2011 11:19:51 +0400 http://myrt.ru/health/2533-zapory-u-detey-chast-1.html http://myrt.ru/health/2533-zapory-u-detey-chast-1.html Нередко родителей беспокоит отсутствие стула у малыша в течение нескольких дней. Что же собой представляет запор? Запор – это, так называемое, затруднение акта дефекации или отсутствие опорожнения кишечника (самостоятельного) в течение какого-то периода времени. Однако к врачу не все родители приходят с подобной проблемой у детей, а также не сразу обращаются, поскольку не придают должного значения ей. По каким причинам возникают запоры у детей? Причинами запоров быть могут недостаточное количество, так называемой, грубоволокнистой пищи растительной в рационе питания малыша, малый объем пищи принимаемой и жидкости, недостаточная активность физическая. Дети нередко, как и взрослые, ведут образ жизни малоподвижный (компьютер, телевизор, настольные игры). Именно поэтому все врачи относят запоры к «болезни цивилизации». В том случае, если задержка стула у ребенка сохраняется более трех месяцев, имеет место быть хронический запор. По механизмам возникновения запор может быть первичным (органическим) и вторичным (функциональным). Здоровье Zoyana Sat, 09 Jul 2011 21:28:19 +0400 http://myrt.ru/health/2532-zapory-u-detey-chast-2.html http://myrt.ru/health/2532-zapory-u-detey-chast-2.html Какой стул считается нормальным у ребенка? Частота стула у детишек разных возрастов различная. Новорожденный младенец, который находится на естественном вскармливании, иметь стул может столько раз, сколько кормят его. Это – идеальный вариант, но для детей современных в возрасте до 2-3 месяцев допускается иметь стул не менее двух раз в сутки. Для малышей, находящихся непосредственно на искусственном вскармливании, запором до года считается отсутствие стула самостоятельного в течение суток. При этом стул по консистенции должен быть кашицеобразным, а уже появление оформленного кала расценивается как склонность к запору. С 4-6 месяцев частота возможных дефекаций уменьшается обычно до 2-х раз в сутки. После года и в старшем возрасте – должна быть она 1-2 раза в день. С полугода до 1.5-2 лет кал, подчеркнем, может быть не только оформленным, но и кашицеобразным, с 2-х лет он должен быть уже оформленным. Какое питание должно быть у ребенка с запорами? Важнейшую роль играет поистине достаточный прием жидкости, детям следует давать минеральную воду, соки, квас, компоты; продукты кисломолочные. Питание обязательно должно быть полноценным, должно соответствовать возрасту, с повышенным содержанием тех продуктов, которые усиливают моторную функцию детского кишечника, с большим количеством вареных и сырых овощей (свекла, морковь, кабачки, тыква) и фруктов. К продуктам, что способствуют опорожнению кишки толстой, также относятся черный хлеб с отрубями, простой хлеб, сухофрукты - чернослив, инжир, курага; овсяная крупа; разные виды мяса с большим количеством ткани соединительной; растительное масло. Питание ребенка должно быть дробным (5-6 раз в день). Не рекомендуется в диету включать продукты, которые задерживают опорожнение кишечника: протертые супы, бульоны, каши-«размазни» (манные, рисовые), кисели, вяжущие фрукты (айва, груша, гранат). Здоровье Zoyana Sat, 09 Jul 2011 21:27:09 +0400 http://myrt.ru/health/2531-kak-zanimatsya-sportom-nelzya.html http://myrt.ru/health/2531-kak-zanimatsya-sportom-nelzya.html Весь мир помешался буквально на здоровом образе жизни. Людьми осваиваются новые методики, где строят не только своих тренировок режим, питания, спортивных нагрузок, но даже образ мыслей и способ дыхания. А между тем до сих пор многие не знают самых важных запретов спорта. Итак, чего во время тренировок нельзя делать. 1. Пренебрегать выбором спортивной обуви и одежды Для спорта одежда – это не шорты, которые носились в прошлом году, и уж тем более не старая синтетическая майка, которую не жалко выбросить. Как и обувь, костюмы для тренировок, должны быть в специальном магазине куплены, соответствовать сезону, вашему размеру и условиям тренировки (дома, в спортзале, на улице и т.д.). К тому же быть они должны легкими и не совсем не затруднять движения. Специалисты из хлопка спортивную одежду не советуют покупать: она к телу прилипает и мешает дышать коже, быстро впитывает пот. Лучше, когда ваш костюм сшит, будет из материала, который в себе сочетает хлопок, нейлон, эластан, полиэстер, лайкру. Такая одежда хорошо держит форму, не растягивается и приятна для тела. 2. Заниматься босиком Лучше лень перебороть и взять правильную обувь с собой в спортзал. Занятия в носках, босиком или даже на плоской подошве в кроссовках увеличат на позвоночник нагрузку и скажутся на его состоянии отрицательно. Такие босые занятия наибольший вред принесут страдающим сосудными заболеваниями. Сосуды испытывать будут двойную нагрузку при отсутствии правильной обуви, которая отразится негативно на течении болезни. 3. Пользоваться антиперсперантом Во время спортивных нагрузок человек сильно потеет– тело таким образом от шлаков избавляется естественным способом. Использование антиперсперанта только мешает процессу, что может сказаться на здоровье отрицательно. Здоровье Zoyana Sat, 09 Jul 2011 09:32:30 +0400 http://myrt.ru/health/2529-prezervativ-horoshiy-variant-kontracepcii.html http://myrt.ru/health/2529-prezervativ-horoshiy-variant-kontracepcii.html Презерватив – это оболочка, сделанная из латекса или иных материалов, которая надевается на пенис непосредственно в состоянии эрекции. Следует отметить, что презервативы из латекса хорошо предохраняют от мельчайших микроорганизмов, которые вызывают венерические болезни, гепатит-В, СПИД. Они бывают разных размеров, формы, толщины, цвета и при этом широко доступны на сегодняшний день. Приобретая презерватив, обязательно вы должны знать следующее: 1. Презерватив является эффективным только при его правильном применении. 2. Презерватив хранить надо исключительно при температуре до 50 градусов в тех местах, куда прямые лучи солнечные не попадают. Нельзя хранить презерватив при минусовых температурах. Опасно их хранить и в бумажник, ведь там могут быть некоторые острые предметы, которые проткнут их. 3. Презервативы портятся со временем. Проверяйте на коробке дату изготовления. Если просрочено время, то лучше выбросить их. Если не можете вы найти дату, то оптимальным считается использование презерватива в течение 2 лет после их покупки. Презерватив может иметь размер от 6 дюймов (около 15 см) до 9 дюймов (около 22,5 см). Обычно шестидюймовые называются “уютными”. Девятидюймовые носят такие названия, как “Максис”, “Магнум”. Наиболее употребляемыми размерами презервативов являются изделия от 7 до 7,5 дюймов (17,5 — 18,3 см). В современных журналах для мужчин широко рекламируются презервативы исключительно больших размеров — и почти никогда малых. Форма: Все презервативы преимущественно выпускаются 2-х основных форм: Здоровье Zoyana Thu, 07 Jul 2011 01:01:09 +0400