Часто к нам приходят гости, часто мы ходим в гости. Но не все, увы, знают элементарные правила хождения по гостям. Ведь так важно «ходить в гости» таким образом, чтобы вам всегда оставались рады в том или ином доме.

Правда, расскажу, какой однажды произошел неприятный инцидент. Вот один случайный знакомый зашел к нам и засиделся допоздна. Чай мы пили раз 5-6, поговорили обо всем, чем только можно было, обсудили все последние новости. Уже и за полночь перевалило, мы просто сидели, молчали и со своими скучными лицами, зевая мастерски с закрытым ртом, делая вид, что слушаем своего словоохотливого гостя.

Тут наконец супруг решительно поднялся и бессовестно совершенно начал стелить свою постель. У нашего гостя к этому времени как раз открылось второе дыхание, вот он, набрав воздуха побольше, с жаром стал новую тему разговора развивать.

Исчерпав возможные все уловки, супругу пришлось сказать дорогому гостю прямым текстом, конечно, с соблюдением всевозможных тактических уловок: «Знаешь, уж так вышло, извини ты … короче, мы ночью обычно спим.» Вот так мы побывали, скажем, в шкуре бедного Кролика, у которого совершенно до пятницы свободные гостили Пятачок и Винни-Пух.

А как себя следует вести, чтобы все же слыть воспитанным человеком, и чтобы тебе были рады всегда? Вот предлагаем ознакомиться с некоторыми очень простыми правилами.

Мы все завидуем позитивным людям. Смотришь на них с доброй завистью и удивляешься, как может у одного человека быть замечательная семя, любимая работа, чудесный дом и стабильное, прекрасное настроение. Смотришь и начинаешь думать, что это дар природы. Возможно, тут, и правда, природа играет свою роль, но все же, если хотеть, то любой человек может стать позитивным и успешным.

Печально, но на самом деле вокруг позитива очень мало. Вокруг смотришь и видишь одних усталых и печальных людей. Проблемы могут быть самыми разными. У одного с супругой проблемы, кто-то нервничает из-за того, что уже сто лет работает на однообразной работе, которая уже давно надоела, но новую найти не легко. Столько причин, и что самое важное, всегда можно найти того, кого будешь обвинить в своих несчастностей.

Думаешь о том, какой же несправедливый этот мир, и за то, что ты ничего делать не хочешь, виновата только погода - то слишком жарко, то очень холодно. Несчастным очень легко быть, для этого причин найдутся всегда, а счастливым быть очень сложно. Смотри вокруг, обрати внимание на успешных людей, а не на неудачников и бери примеры у них. Смотри, какие жизнерадостные и позитивные успешные люди, они всегда веселые и довольные.

В современной психологии есть такое понятие, как позитивное мышление. И сегодня, позитивное мышление и утверждение стали так “модны”, что даже существуют множество сайтов в интернете, посвященные к позитивным лозунгам. Каждый из нас может выбрать среди этих лозунгов близкое ему или придумывать свое. Есть мнение, что намного легче будет стать позитивным, если рядом с тобой есть такой человек с позитивным настроем.

Как же можно найти самого себя? Такой вопрос волнует всех нас, независимо от возраста и от нашего социального положения. Вопрос не только актуальный, но и в каком-то смысле риторический тоже. Себя сложно найти особенно потому, что мы себя вроде бы никогда и не теряли тоже. Каждый чувствует себе “потерянный” по разным причинам и в разных ситуациях. Кому-то не удается устроить личную жизнь из-за того, что очень занят по работе, а кто-то полностью посвятил свою жизнь семье и никак не успевает строить свою личную жизнь. А есть люди, у которых, казалось бы, все прекрасно и в личной жизни, и на работе, но все же они не чувствуют внутренней гармонии или самоудовлетворенности.

Когда оказываемся в такой ситуации, мы понимаем, что нельзя продолжать жить так дальше, но часто нам не хватает сил для того, что бы менять что-то важное или глобальное в нашей жизни.

Для этого нужно просто делать небольшой перерыв и отвечать на несколько вопросов.

Первый вопрос: где же мы себя потеряли? Что бы найти себя, во-первых, нужно понять, где нужно себя найти? Когда ты, например теряешь кошелок или телефон, всегда приблизительно знаешь, где искать. В памяти рисуешь все те дороги, через которые прошел, звонишь своим друзьям, с которыми встречался в этот день. И через несколько минут мы хотя бы приблизительно знаем, где же наши потерянные вещи.

В последнее время многие говорят о том, что причинами наших болезней становимся сами мы, точнее наше психическое состояние. Известные эмоции как зависть, обида, гнев, страхи, раздражительность, становятся причинами наших недугов. Всегда мы тратим деньги на покупку дорогих лекарств, время на медикаментозное лечение и обследования. Результат зачастую безуспешен, так как лечим мы последствия, а причины, тем временем, кроются в нас самих, в отношении к жизни.

Одним из этапов становления на истинный путь оздоровления является осознание гнева своего и его губительных последствий для своего организма. Когда «не в себе» человек, дыхание его становится частым и совершенно беспорядочным, сердцебиение увеличивается, человек задыхается. На себя со стороны посмотреть в такие моменты – вот первый шаг. А второй шаг – изучить положительный опыт людей, которые решили эту проблему. Важно выполнять рекомендации, позволяющие снять стресс.

Вот примеры проверенных и используемых советов:

1. Дышим правильно!

Садимся удобно на кресло или стул и медленно очень вдыхаем носом. Задерживаем свое дыхание, как можно дольше, потом начинаем медленно выдыхать, пока легкие совсем от воздуха не освободятся. Стараемся делать это как можно тише. Соотношение задержки дыхания и выдоха, продолжительности вдоха – произвольное. Но важно, чтобы и выдох, и вдох были полными, дабы при вдохе ваши легкие воздухом наполнялись полностью, а при выдохе из легких весь воздух выходил без остатка.