Что же сделать можно, чтобы любовь свою страстную сохранить?

Выделяют 4 уровня психологии любви

Уровень души

1. Стараться проявлять настоящий интерес к себе. Очень важно оставаться личностью с собственными интересами, желаниями, личным пространством.

2. Проявлять неподдельный искренний интерес к своему партнеру. Наибольшая ошибка в любых отношениях – это сказать себе в определенный момент: «Я знаю любимого как самого себя». Интересуйтесь чем-то новым в другом!

3. Установить, так сказать, здоровую дистанцию. Без этого невозможны полноценные равноправные отношения. И дистанция эта становится возможной, если соблюдать баланс интереса к партнеру и к себе.

Уровень тела

1. На материальном уровне проявлять щедрость. Дарите подарки друг другу! И принимайте с благодарностью их! Очень часто дарим мы легко, но с трудом принимаем. В глубине души, возможно, сидит убеждение: принять подарок – это обязанным стать. А кому нравится это. Или обратная сторона: дарить не умею, потому что «что я могу хорошего … не хватает денег или идей на супер-подарок – тогда вообще лучше ничего». А ведь подарок – это как души частичка, выражение любви в материальном.

Многие испытывают просто необъяснимый страх перед полетами на самолетах. Кому-то расслабиться помогает «50 грамм» коньяка, а кому-то ничего помочь не может. Как боязнь летать преодолеть? Как страх полетов побороть?

Человек боится, как правило, не полета, а связанных действий с этим «взлета и посадки», боязнь умереть - главное от чего непроизвольно дрожат наши руки и колени, а в горле пересыхает. Но позвольте, статистика гласит о том, что воздушные суда не столь опасны, чем транспорт наземный.
Кроме этого, аэрофобия –естественно, ведь не птицы мы и организм наш не создан для полетов. Кстати и у женщин и мужчин проявляется аэрофобия по-разному. К примеру, женщина боится самой аварии, захвата террористами самолета, падения самолета, а мужчина боится самого полета, потому как не имеет контроля над «штуковиной», поднимающей их в воздух.

Перед тем как ваш самолет в воздухе окажется, помните несколько советов, о которых пойдет речь ниже.

Как все-таки поднять самооценку – данный вопрос волнует многих современных женщин. Особенно тех, кто неожиданно заметил, что относится к себе совсем не так, как хотелось. Существует много признаков того, что девушке, женщине пора самооценку поднять, однако они замечают, как правило, это лишь при погружении в депрессию.

Все мы знаем, что уровень самооценки во многом влияет на поступки человека. Зачастую самооценка личности бывает заниженной, то есть реальные возможности того или иного человека выше, чем человек представляет. Это связано обычно с тем, что формируется самооценки в детстве, в основном, когда возможности человечка слабо развиты. Кроме того, поистине серьезное влияние, конечно, оказывает и негативное окружение. Хотя встречаются случаи, когда, к примеру, у человека самооценка завышенная, но это характерно в большинстве случаев только для молодых людей. Для взрослого характерна совсем обратная ситуация.

Вполне реально самооценку повысить, хотя это процесс не быстрый. Однако почти каждому полезными могут быть сознательные попытки непосредственно в формировании своей самооценки.

Как повысить уверенность в себе и свою самооценку? Предлагаем 12 советов, которые реально могут помочь в этом:

6. Старайтесь общаться с уверенными в себе, позитивными людьми, которые готовы вас поддержать. Находясь среди негативных людей, которые подавляют ваши идеи и вас постоянно, вы тем самым понижаете свою самооценку. А вот другой стороны, если вас поощряют и принимают, вы чувствуете лучше себя, и самооценка личности ваша растет.

7. Сделайте небольшой список прошлых ваших достижений. Это не обязательно должно состоять из чего-то грандиозного и монументального. Список включать может небольшие победы, к примеру: научились на сноуборде кататься, получили права водительские, начали регулярно спортзал посещать и т.д. Регулярно читайте этот список. Изучая достижения свои, попробуйте закрыть глаза на минутку и вновь почувствовать радость и удовлетворение, которую вы испытали когда-то.

8. Сформируйте краткий список всех положительных качеств своих. Вы честны? Креативны? Полезны для других? Бескорыстны? Будьте благосклонны к себе и запишите хотя бы 20-25 своих положительных качеств. Важно просматривать данный список почаще. Увы, но многие люди фокусируются в основном на своих недостатках, тем самым подкрепляя заниженную самооценку, и удивляются затем, почему в жизни их все не хорошо. Начните концентрироваться на достоинствах своих, и у вас станет больше шансов достичь того, чего действительно хотите.

Каждое утро резко наступает, и мы просыпаемся, нащупаем рукой будильник. Так и хочется еще немного полежать в мягкой постели и еще немного отложить привычный утренний ритуал. А все из-за того, что по ночам плохо спим. И сложно понять, почему? Кажется, за день не очень устаешь, но вот как только ложишься, что бы спать, бессонница начинает мучить. Лежим в темной комнате, смотрим на потолок и не удается уснуть. И утром просыпаешься в ощущении, что ночью и вовсе не спал.

Существует и такое мнение, что чем меньше спишь, тем больше успеваешь делать. И так ли важен для нас сон или мы просто спим, ради привычки? Психологи пришли к мысли, что если нам удаться преодолеть сон, то очень скоро и вовсе исчезнет желание спать. Например, вы любите каждый день спать в 10 вечера. Попробуйте в этот час заниматься чем-то полезным и приятным. Вначале очень сильно захочется спать, но чем больше мы увлекаемся любимом делом, тем легче преодолеть сон. Ложитесь спать час позже, чем привыкли. Со временем можно увеличить промежуток. И вы уже научитесь ложиться спать в 3 или 4 ночи, а просыпаться в 7 утра и при этом чувствовать себе очень бодро и активно. И действительно, каждый может приручить себе к такому, и даже хвастаться у друзей и близких. Но, на самом деле, спать по три или четыре часа в день - это очень мало. Со временем вы поймете, как ваш организм начинает слабеть.