Как же можно найти самого себя? Такой вопрос волнует всех нас, независимо от возраста и от нашего социального положения. Вопрос не только актуальный, но и в каком-то смысле риторический тоже. Себя сложно найти особенно потому, что мы себя вроде бы никогда и не теряли тоже. Каждый чувствует себе “потерянный” по разным причинам и в разных ситуациях. Кому-то не удается устроить личную жизнь из-за того, что очень занят по работе, а кто-то полностью посвятил свою жизнь семье и никак не успевает строить свою личную жизнь. А есть люди, у которых, казалось бы, все прекрасно и в личной жизни, и на работе, но все же они не чувствуют внутренней гармонии или самоудовлетворенности.

Когда оказываемся в такой ситуации, мы понимаем, что нельзя продолжать жить так дальше, но часто нам не хватает сил для того, что бы менять что-то важное или глобальное в нашей жизни.

Для этого нужно просто делать небольшой перерыв и отвечать на несколько вопросов.

Первый вопрос: где же мы себя потеряли? Что бы найти себя, во-первых, нужно понять, где нужно себя найти? Когда ты, например теряешь кошелок или телефон, всегда приблизительно знаешь, где искать. В памяти рисуешь все те дороги, через которые прошел, звонишь своим друзьям, с которыми встречался в этот день. И через несколько минут мы хотя бы приблизительно знаем, где же наши потерянные вещи.

Многие испытывают просто необъяснимый страх перед полетами на самолетах. Кому-то расслабиться помогает «50 грамм» коньяка, а кому-то ничего помочь не может. Как боязнь летать преодолеть? Как страх полетов побороть?

Человек боится, как правило, не полета, а связанных действий с этим «взлета и посадки», боязнь умереть - главное от чего непроизвольно дрожат наши руки и колени, а в горле пересыхает. Но позвольте, статистика гласит о том, что воздушные суда не столь опасны, чем транспорт наземный.
Кроме этого, аэрофобия –естественно, ведь не птицы мы и организм наш не создан для полетов. Кстати и у женщин и мужчин проявляется аэрофобия по-разному. К примеру, женщина боится самой аварии, захвата террористами самолета, падения самолета, а мужчина боится самого полета, потому как не имеет контроля над «штуковиной», поднимающей их в воздух.

Перед тем как ваш самолет в воздухе окажется, помните несколько советов, о которых пойдет речь ниже.

Как все-таки поднять самооценку – данный вопрос волнует многих современных женщин. Особенно тех, кто неожиданно заметил, что относится к себе совсем не так, как хотелось. Существует много признаков того, что девушке, женщине пора самооценку поднять, однако они замечают, как правило, это лишь при погружении в депрессию.

Все мы знаем, что уровень самооценки во многом влияет на поступки человека. Зачастую самооценка личности бывает заниженной, то есть реальные возможности того или иного человека выше, чем человек представляет. Это связано обычно с тем, что формируется самооценки в детстве, в основном, когда возможности человечка слабо развиты. Кроме того, поистине серьезное влияние, конечно, оказывает и негативное окружение. Хотя встречаются случаи, когда, к примеру, у человека самооценка завышенная, но это характерно в большинстве случаев только для молодых людей. Для взрослого характерна совсем обратная ситуация.

Вполне реально самооценку повысить, хотя это процесс не быстрый. Однако почти каждому полезными могут быть сознательные попытки непосредственно в формировании своей самооценки.

Как повысить уверенность в себе и свою самооценку? Предлагаем 12 советов, которые реально могут помочь в этом:

6. Старайтесь общаться с уверенными в себе, позитивными людьми, которые готовы вас поддержать. Находясь среди негативных людей, которые подавляют ваши идеи и вас постоянно, вы тем самым понижаете свою самооценку. А вот другой стороны, если вас поощряют и принимают, вы чувствуете лучше себя, и самооценка личности ваша растет.

7. Сделайте небольшой список прошлых ваших достижений. Это не обязательно должно состоять из чего-то грандиозного и монументального. Список включать может небольшие победы, к примеру: научились на сноуборде кататься, получили права водительские, начали регулярно спортзал посещать и т.д. Регулярно читайте этот список. Изучая достижения свои, попробуйте закрыть глаза на минутку и вновь почувствовать радость и удовлетворение, которую вы испытали когда-то.

8. Сформируйте краткий список всех положительных качеств своих. Вы честны? Креативны? Полезны для других? Бескорыстны? Будьте благосклонны к себе и запишите хотя бы 20-25 своих положительных качеств. Важно просматривать данный список почаще. Увы, но многие люди фокусируются в основном на своих недостатках, тем самым подкрепляя заниженную самооценку, и удивляются затем, почему в жизни их все не хорошо. Начните концентрироваться на достоинствах своих, и у вас станет больше шансов достичь того, чего действительно хотите.

Есть такой длинный и грустный период в году, когда нам ничего не хочется делать. Особенно это бывает с конца ноября до начало марта. И по утрам очень сложно проснуться, работа или учеба теряет интерес, дома все раздражает. Все время хочется только спать, есть и снова спать. Смотришь - за окном мрачная, холодная погода. Появляется сильное желание стать медведем и спать всю зиму. Дни становятся короткими, не успеваешь ничего делать, как уже во дворе темнеет. По утрам сложно проснуться, из за того, что вокруг очень темно, а в комнате холодно и грустно.

Этот период называется сезонная или зимняя депрессия. Сам термин “сезонная депрессия” родилась только в начале 18-ого века. Этой депрессией страдает почти половина всей планеты.

Самые яркие признаки такой депрессии - это бессонница, усталость, сонливость и повышенная эмоциональность. Все время хочется спать или есть сладкое. Иногда и сам удивляешься, как меняется твой характер в это время. Вроде совсем недавно был очень позитивным человеком, а сейчас такое.